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10 fevereiro 2015

Vamos Fechar a Boca - Pesagem 1º Semana


A semana lá se passou  tirando o PM  e uma bruta gripe ainda consegui fazer uma dieta.
Com todos estes contratempos para a primeira semana de Dieta nem correu muito mal... A minha dificuldade nesta primeira semana foi o consumo de água e aquele mau humor mensal. Pois tentei beber 2l por dia e só consegui em média 1l.

Então aqui fica a pesagem da semana passada:

Peso - 72 Kg
Gordura Corporal - 34.6%
Água Corporal - 48.3%
Massa Muscular - 24.8%
Massa Óssea -2.5 Kg
IMC - 27.8 - Excesso de Peso

Passado uma semana os resultados foram:

Peso - 71.100 Kg
Gordura Corporal - 33.7%
Água Corporal - 49%
Massa Muscular - 25.3%
Massa Óssea -2.5 Kg
IMC - 27.3 - Excesso de Peso

Perda de peso Semanal- 1.900kg
Agora e depois de saber o resultado o importante é continuar. 
Muito importante também é não perder demasiado peso de repente pois também faz mal. 
Agora é continuar com motivação para esta semana!


Beijinhos




9 comentários:

  1. Olá Ana :)

    Como é que sabes essas percentagens todas ? e o IMC ? Gostava de saber se é algum site ou assim, porque também tenho de começar seriamente a pensar em fechar a boca :(

    Beijinhoos **

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  2. Olá Cristiana :)

    A minha balança da-me estas percentagens todas. Pois ela pega no peso e consoante a tua idade, altura e forma física calcula todas as percentagens acima. É um bom investimento que fiz antes de começar a dieta. Comprei na Media Markt por cerca de 20€.

    Espero ter ajudado :)

    Beijinhos

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  3. Força vais ver que fazes isso num instante e consegues.
    Eu perdi 20 kilos também (e não estou a exagerar), apesar de não ter precisado muita dieta simplesmente deixei de comer porcaria e comecei a comer comida normal e foi o que chegou.
    Agora deixei de fumar (fez uma semana) ando a morreeeeer com medo de engorar ahah.

    Beijinhos tu consegues linda :D

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  4. força força força!! Está a ir muito bem! :D
    beijinhos <3

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  5. Muitos parabéns querida.
    Força :)

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  6. Wow, continua baby estás no bom caminho!!! Os resultados podem parecer lentos, mas esses são os mais seguros, pois assim será mais difícil voltares a engordar. Aos poucos e com muita força vais chegar ao teu objetivo vais ver <3

    Olha vais às mensagens "Outras" no Facebook que eu falei contigo por lá:p Beijinhos*

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Muito obrigada pelo comentário ❤